Sumi por uns tempos e já vi que vocês continuam firmes na dieta, com alguns tropeços que fazem parte, né?
Ju Loira o tempo aqui em Salvador continua perfeitamente quente! Semana passada cheguei a tomar banho frio depois de voltar de uma caminhada!
Ju Morena, estou amando as artes para a festinha do Vi!
Eu estou do mesmo jeito, caminhando e tropeçando. Eu tinha planejado que faltando 2 semanas para o casamento iria pegar mais pesado de novo, pois dei uma relaxada, mas pra falar a verdade não consegui, ou nem tentei direito... Eu tomo um café da manhã extra light - só chá e uma fatia de pão integral com cream cheese, mas depois detono no lanchinho pois fico faminta, então manero no almoço, mas não resisto a uma fatia de bolo as 17h, depois janto salada e finalizo com um pedacinho de chocolate amargo!
As caminhadas também não estão na frequência que eu gostaria. Tenho saído quase todas as tardes e não chego a tempo de caminhar. Sinto que estou me boicotando, sabem?
Tenho pensado bastante sobre uma coisa que a Ju escreveu, que é mais difícil voltar a fazer dieta depois de um deslize do que continuar firme nela. Eu sinto que funciono melhor quando radicalizo, mas ao mesmo tempo sei que radicalizar não irá me garantir o corpo que eu quero a longo prazo.
O lado bom é que mesmo nesse ritmo tenho conseguido diminuir medidas e peso. Estou variando entre 57kg e 57,5kg e minha meta é 55,5kg. As medidas também oscilam, mas a pancinha já deu uma murchada e hoje estava com 84 cm (3cm a menos do que na partida). Hoje consegui usar uma batinha que estava encostada há séculos pois toda vez que eu a experimentava ficava parecendo grávida!
Ju, vamos trocar dicas de saladas!!!! Eu adoro jantar saladinha... Nas minhas costuma ter sempre: alface, rúcula e/ou agrião, tomate cereja e cebola. Para incrementar as vezes coloco cenoura e/ou pepino japonês. E cada dia vario a proteína: atum em lata, frango desfiado, salmão assado desfiado, ovo de codorna, queijo branco, queijo cottage e quando enfio o pé na jaca, presunto parma (delicious). Normalmente tempero com sal, pimenta e azeite, mas as vezes invento molhos de iogurte, de mostarda com curry ou cottage com parmesão. E vc, o que tem aprontado por aí?
Meninas, o casamento será no próximo sábado!!!!!! Hoje fui ao salão alisar a juba (vejam a foto do resultado parcial - o final só depois que eu lavar para ver como seca ao natural) e semana que vem tentarei caminhar todos os dias para perder pelo menos mais um centimetro de barriga. E no dia não terei como evitar uma cinta para deixar os excessos com um jeitiho mais compacto, rs.
obs.: atualizei o post da moqueca com as fotos.... huuummmmmmmmmmmmmm.
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