vou lá e já volto

Oi, sou Cássia a "magrela" que a Ju mencionou. Ela só esqueceu de comentar que além de magrela sou barriguda e despeitada e que a circunferência abdominal está empatando com a peitoral (ou já ultrapassou, ainda não criei coragem de medir).
Não sei exatamente meu peso hoje, pois não tenho balança em casa, mas na última vez que me pesei na farmácia estava com 60 ou 61kg. Sempre pesei perto de 56kg e antes de engravidar do primeiro filho estava com 53kg! Já nem sonho em pesar 53kg novamente -56kg me deixaria super feliz!
Estou naquela fase em que sei que tenho que fazer algo, mas não tenho ânimo de começar. Tem sempre uma desculpa, ou um evento se colocando entre eu e a dieta. O da vez é o tão esperado e comemorado são joão, quando irei passar uns dias na fazenda.
Gente, regime no meio de são joão, na fazenda não rola, mas vou tentar maneirar e quando eu voltar eu começo pra valer!
Outra coisa que está me incomodando é que eu gosto de associar regime com exercício, mas neste momento não estamos com $ para minha academia. Ok, eu sei que dá para se exercitar na rua, ainda mais morando onde eu moro (Salvador) cujo clima ajuda pra caramba, mas a partir de amanhã o picareta mais novo estará de férias e o horário reservado para a caminhada na orla já era... Só em julho. Mas se eu estiver inventando desculpas, gritem comigo e me coloquem para malhar e fechar a boca!!!!!!
Ah, acabei de me lembrar de outra dificuldade: a Ju é casada com um formigão e eu com barbecue addicted. Por ele rola churrasco todo final de semana, com muita picanha, linguiça... Mas este obstáculo consigo superar pedindo para ele assar muito pimentão e abobrinha para mim - e juro por deus que eu AMO legumes na brasa!

E vamos compartilhar as estratégias. E receitas. E dicas.
É bem mais fácil fazer isso em equipe, rs.

Rodrigo, legal te ver por aqui! Vai rolar um box para ajudar no processo? Ou a Ju te fez alguma promessa indecente, rs?
Beijinhos a todos e boa semana.

Dieta da Linhaça

Sou Rodrigo, o único homem da turma (por enquanto), ajudando a minha neguinha Ju a emagrecer, ou usando isto como desculpa.

85 é minha meta. Eu como um formigão, primeiro passo comecei a reduzir o chocolate, ou seja, final de semana é permitido. É aí que perco alguns quilos em poucas semanas. Se fizer só isto e nada mais, em questão de três meses perco na faixa de 6 kilos. É o efeito similar aos juros compostos, qualquer coisa cortada na sua dieta padrão, surtirá efeito grande no longo prazo. Apesar de ter comido um sonho de valsa hoje :( , estou otimista. Além disto estou trocando besteiras por frutas (muitas pokans). E tomar liquidos o dia inteiro vai me ajudar também (esta parte não é fácil, sou de pouca água). Agora estou colocando uma grande fé na LINHAÇA que comprei ontem a tarde. A propaganda é boa a respeito vejam esta página: http://aponta.me/7chx

É quase uma panacea, não? Por enquanto só comi uma pitada para experimentar. Tem gosto de nada, ou pelo menos não identifiquei. Serragem talvez... Mas amanhã a Ju vai fazer aquele arroz sofisticado recheado de linhaça!!! Delícia!!! Boa sorte meninas.

Recomeçando em 2012

Ano passado fui uma "aluna" exemplar seguindo à risca minha dieta contando 1.200 calorias por dia. Minha meta era perder 10 quilos mas perdi em menos de três meses exatos 8 quilos. Depois empaquei e desanimei muuuuito.
Olhando meus posts do ano passado este me chama a atenção, com a foto dos meus pés antes e depois... http://dietaadistancia.blogspot.com.br/2011/09/resultado-do-pe-cabeca.html

Minha maior decisão de recomeçar a dieta é a seguinte: problemas estou aos montes! E estar acima do peso só piora as coisas e minha auto-estima. Daí pensei: muitos dos meus problemas não dependem só de mim ou não estão ao meu alcance, mas emagrecer, sim!!!! Só depende de mim!!! Infelizmente ainda não descobriram uma alternativa miraculosa de fazer perder peso dormindo... ou melhor - comendo!!!
Daqueles 8 quilos que perdi ano passado ganhei de volta 4. Merdica... Mas tenho que ser positiva e pensar no bem estar que este esforço vai me trazer.

Comecei hoje minha dieta e já tive a "alegria" de ter uma festinha de criança!!! Eu estava disposta a comer somente dois salgadinhos e dois docinhos. Não consegui atingir minha meta mas pelo menos comi muuuuito menos do que teria comido num dia normal. Foram uns 4 salgadinhos e mais uns 7 docinhos... Ai, os beijinhos... me matam!!!

Amanhã tenho que ir ao mercado. Há muitos anos só como requeijão light, refri Zero, leite desnatado, adoçante, queijo light... Minha geladeira tá fazendo eco de tão vazia. Parece que a família está viajando há um mês!!! Na lista de compras estão: chá, torradas, frutas, verduras, barrinhas de cereal e até Sonho de Valsa e outros chocolatinhos tipo Bis pra matar a vontade do doce.

Estou muito feliz com a entrada de novas escritoras no blog. Ah! Sem falar no Rodrigo! Ele disse que vai escrever também! Com certeza fazer dieta com outras pessoas é o que mais me dá força! É como ter uma amiga que bate à sua porta todo dia pra te tirar da cama e carregar até a academia!!!! Um dia ainda arrumo uma dessas também, hihi.

Com 5 quilos a menos (72,5kg) já vou poder voltar a usar algumas calças que não servem mais mas que eu estava usando no final do ano, depois da dieta. Já se eu conseguir reduzir 7,5 (70kg) já estarei muuito feliz. Há muitos anos não consigo sair da casa dos 70... Com 68kg eu estaria dando pulos de alegria! 65kg?! Acho que nem sei o que seria isto mas com certeza seria MARA!

Que seja um bom recomeço e, se possível, a última vez que tenho que recomeçar uma dieta!!!!!

Bom de Boca Fechada!!!

Finalmente tomei coragem e recomecei a dieta. E tive a grande alegria de poder seguir nesta jornada junto com meu maridão e com mais quatro amigas Boas de Boca!! Da esquerda pra direita: Mari Indígena, eu, Nanda, Marcinha e Schirley.
Depois da gravação do programa Terra Canção fomos almocar no La Rampa e daí rolou o assunto. Contei que ano passado fiz a dieta e em uns quatro meses perdi quase oito quilos. Cada uma contou um pouco de sua experiênica e vontade/necessidade de perder peso. Vou deixar que cada uma fale por si. Isso mesmo, meninas! Quero ver cada uma escrevendo pelo menos um pouquinho!

Eu gosto de me pesar nas quartas-feiras. É um bom dia pois dá pra dar um gás caso você tenha pecado no final de semana, hehe. Eu me peso de manhã, depois do café e antes do banho. Só depois de subir na balança e estabilizar o peso é que pego a máquina - pois não quero as graminhas a mais! Hihi. Aconselho que cada uma faça isso mas ninguém é obrigada a nada! Isso aqui é pra ser divertido e dar ânimo e não ser uma tortura... Cada uma tem que descobrir o que funciona melhor pra si. Pra mim o negócio é espalhar pra todo mundo que estou de dieta pois daí me sinto vigiada... e cobrada! Também divulgo pois gosto de contar com a ajuda dos amigos. Tenho odio de pessoinhas que tentam sabotar minha dieta com aquela história de "só uma cervejinha não dá nada...". Amigo mesmo vai no boteco e divide Coca Zero e saladinha com a gente!!! Hahaha.

O Blog está fechado, podendo ser visualizado somente pelos seus escritores. Minhas antigas parceiras estão meio sumidas. Ju Vargas, prima do meu marido Rodrigo, mora na Austrália e começou o blog à distância comigo em 2011. Neste exato momento Ju não tem como evitar a subida do ponteira da balança - está esperando seu quinto filho!!! Esta aí é minha mãe-musa inspiradora... Cassia teve uma rápida participação mas também porque aquela magrela não tem nada pra perder!!! Dani, prima da Ju, entrou na nossa onda de empolgação mas não ficou muuuito tempo conosco.

Bom, terminada a intro do novo grupo vou fazer um novo post falando do meu recomeço...