vou lá e já volto

Oi, sou Cássia a "magrela" que a Ju mencionou. Ela só esqueceu de comentar que além de magrela sou barriguda e despeitada e que a circunferência abdominal está empatando com a peitoral (ou já ultrapassou, ainda não criei coragem de medir).
Não sei exatamente meu peso hoje, pois não tenho balança em casa, mas na última vez que me pesei na farmácia estava com 60 ou 61kg. Sempre pesei perto de 56kg e antes de engravidar do primeiro filho estava com 53kg! Já nem sonho em pesar 53kg novamente -56kg me deixaria super feliz!
Estou naquela fase em que sei que tenho que fazer algo, mas não tenho ânimo de começar. Tem sempre uma desculpa, ou um evento se colocando entre eu e a dieta. O da vez é o tão esperado e comemorado são joão, quando irei passar uns dias na fazenda.
Gente, regime no meio de são joão, na fazenda não rola, mas vou tentar maneirar e quando eu voltar eu começo pra valer!
Outra coisa que está me incomodando é que eu gosto de associar regime com exercício, mas neste momento não estamos com $ para minha academia. Ok, eu sei que dá para se exercitar na rua, ainda mais morando onde eu moro (Salvador) cujo clima ajuda pra caramba, mas a partir de amanhã o picareta mais novo estará de férias e o horário reservado para a caminhada na orla já era... Só em julho. Mas se eu estiver inventando desculpas, gritem comigo e me coloquem para malhar e fechar a boca!!!!!!
Ah, acabei de me lembrar de outra dificuldade: a Ju é casada com um formigão e eu com barbecue addicted. Por ele rola churrasco todo final de semana, com muita picanha, linguiça... Mas este obstáculo consigo superar pedindo para ele assar muito pimentão e abobrinha para mim - e juro por deus que eu AMO legumes na brasa!

E vamos compartilhar as estratégias. E receitas. E dicas.
É bem mais fácil fazer isso em equipe, rs.

Rodrigo, legal te ver por aqui! Vai rolar um box para ajudar no processo? Ou a Ju te fez alguma promessa indecente, rs?
Beijinhos a todos e boa semana.

Dieta da Linhaça

Sou Rodrigo, o único homem da turma (por enquanto), ajudando a minha neguinha Ju a emagrecer, ou usando isto como desculpa.

85 é minha meta. Eu como um formigão, primeiro passo comecei a reduzir o chocolate, ou seja, final de semana é permitido. É aí que perco alguns quilos em poucas semanas. Se fizer só isto e nada mais, em questão de três meses perco na faixa de 6 kilos. É o efeito similar aos juros compostos, qualquer coisa cortada na sua dieta padrão, surtirá efeito grande no longo prazo. Apesar de ter comido um sonho de valsa hoje :( , estou otimista. Além disto estou trocando besteiras por frutas (muitas pokans). E tomar liquidos o dia inteiro vai me ajudar também (esta parte não é fácil, sou de pouca água). Agora estou colocando uma grande fé na LINHAÇA que comprei ontem a tarde. A propaganda é boa a respeito vejam esta página: http://aponta.me/7chx

É quase uma panacea, não? Por enquanto só comi uma pitada para experimentar. Tem gosto de nada, ou pelo menos não identifiquei. Serragem talvez... Mas amanhã a Ju vai fazer aquele arroz sofisticado recheado de linhaça!!! Delícia!!! Boa sorte meninas.

Recomeçando em 2012

Ano passado fui uma "aluna" exemplar seguindo à risca minha dieta contando 1.200 calorias por dia. Minha meta era perder 10 quilos mas perdi em menos de três meses exatos 8 quilos. Depois empaquei e desanimei muuuuito.
Olhando meus posts do ano passado este me chama a atenção, com a foto dos meus pés antes e depois... http://dietaadistancia.blogspot.com.br/2011/09/resultado-do-pe-cabeca.html

Minha maior decisão de recomeçar a dieta é a seguinte: problemas estou aos montes! E estar acima do peso só piora as coisas e minha auto-estima. Daí pensei: muitos dos meus problemas não dependem só de mim ou não estão ao meu alcance, mas emagrecer, sim!!!! Só depende de mim!!! Infelizmente ainda não descobriram uma alternativa miraculosa de fazer perder peso dormindo... ou melhor - comendo!!!
Daqueles 8 quilos que perdi ano passado ganhei de volta 4. Merdica... Mas tenho que ser positiva e pensar no bem estar que este esforço vai me trazer.

Comecei hoje minha dieta e já tive a "alegria" de ter uma festinha de criança!!! Eu estava disposta a comer somente dois salgadinhos e dois docinhos. Não consegui atingir minha meta mas pelo menos comi muuuuito menos do que teria comido num dia normal. Foram uns 4 salgadinhos e mais uns 7 docinhos... Ai, os beijinhos... me matam!!!

Amanhã tenho que ir ao mercado. Há muitos anos só como requeijão light, refri Zero, leite desnatado, adoçante, queijo light... Minha geladeira tá fazendo eco de tão vazia. Parece que a família está viajando há um mês!!! Na lista de compras estão: chá, torradas, frutas, verduras, barrinhas de cereal e até Sonho de Valsa e outros chocolatinhos tipo Bis pra matar a vontade do doce.

Estou muito feliz com a entrada de novas escritoras no blog. Ah! Sem falar no Rodrigo! Ele disse que vai escrever também! Com certeza fazer dieta com outras pessoas é o que mais me dá força! É como ter uma amiga que bate à sua porta todo dia pra te tirar da cama e carregar até a academia!!!! Um dia ainda arrumo uma dessas também, hihi.

Com 5 quilos a menos (72,5kg) já vou poder voltar a usar algumas calças que não servem mais mas que eu estava usando no final do ano, depois da dieta. Já se eu conseguir reduzir 7,5 (70kg) já estarei muuito feliz. Há muitos anos não consigo sair da casa dos 70... Com 68kg eu estaria dando pulos de alegria! 65kg?! Acho que nem sei o que seria isto mas com certeza seria MARA!

Que seja um bom recomeço e, se possível, a última vez que tenho que recomeçar uma dieta!!!!!

Bom de Boca Fechada!!!

Finalmente tomei coragem e recomecei a dieta. E tive a grande alegria de poder seguir nesta jornada junto com meu maridão e com mais quatro amigas Boas de Boca!! Da esquerda pra direita: Mari Indígena, eu, Nanda, Marcinha e Schirley.
Depois da gravação do programa Terra Canção fomos almocar no La Rampa e daí rolou o assunto. Contei que ano passado fiz a dieta e em uns quatro meses perdi quase oito quilos. Cada uma contou um pouco de sua experiênica e vontade/necessidade de perder peso. Vou deixar que cada uma fale por si. Isso mesmo, meninas! Quero ver cada uma escrevendo pelo menos um pouquinho!

Eu gosto de me pesar nas quartas-feiras. É um bom dia pois dá pra dar um gás caso você tenha pecado no final de semana, hehe. Eu me peso de manhã, depois do café e antes do banho. Só depois de subir na balança e estabilizar o peso é que pego a máquina - pois não quero as graminhas a mais! Hihi. Aconselho que cada uma faça isso mas ninguém é obrigada a nada! Isso aqui é pra ser divertido e dar ânimo e não ser uma tortura... Cada uma tem que descobrir o que funciona melhor pra si. Pra mim o negócio é espalhar pra todo mundo que estou de dieta pois daí me sinto vigiada... e cobrada! Também divulgo pois gosto de contar com a ajuda dos amigos. Tenho odio de pessoinhas que tentam sabotar minha dieta com aquela história de "só uma cervejinha não dá nada...". Amigo mesmo vai no boteco e divide Coca Zero e saladinha com a gente!!! Hahaha.

O Blog está fechado, podendo ser visualizado somente pelos seus escritores. Minhas antigas parceiras estão meio sumidas. Ju Vargas, prima do meu marido Rodrigo, mora na Austrália e começou o blog à distância comigo em 2011. Neste exato momento Ju não tem como evitar a subida do ponteira da balança - está esperando seu quinto filho!!! Esta aí é minha mãe-musa inspiradora... Cassia teve uma rápida participação mas também porque aquela magrela não tem nada pra perder!!! Dani, prima da Ju, entrou na nossa onda de empolgação mas não ficou muuuito tempo conosco.

Bom, terminada a intro do novo grupo vou fazer um novo post falando do meu recomeço...

De volta à dieta!!!!!

Meninas, acho que estamos precisando de um desafio pra animar nossas dietas!!!!
Eu dei uma largada boa pois me desanimei muito com a empacada na balança! Fazer dieta já é chato, mas sem emagrecer é tortura!! Então fiquei com aquela história do pleteau batendo na cabeça e dei um tempo pois só um dia fora da dieta não deu muito resultado. Não enfiei o pé na jaca mas comi alguns chocolates suíços que minha irmã trouxe de viagem e tal. Eu pensei que conseguiria dar uma guinada nestas semanas que Rodrigo esteve fora mas não rolou. Não sei se eu fiquei até ansiosa, sei lá... não deu.
Mas agora dei uma segurada e a balança deu sinal de vida! Tava mais morta que não sei o que na casa dos 73,8kg mas hoje ela foi pra 72,8kg... uhuuu. Melhor nem comemorar muito pois isto já aconteceu nestas semanas e dias depois lá ia eu de volta pros 73... 74kg!! Vou tentar segurar desta vez. Vou fingir que a barra gigante de choco suíço não está lá no armário!!!
E pra me ajudar, quem encara um desafio?!?! Quem perde mais até sexta que vem, dia 4 de novembro?!

preguicinha

Meninas,
Estes dias estou com um preguicinha... de entrar na internet, de postar e também de fazer dieta.
Desde que voltei do hotel estou num ritmo bem lento. Continuo no chazinho com duas fatias de pão integral no café da manhã, e maneirando no almoço, mas estou abrindo excessões para bolachinhas de chocolate depois do almoço e papinha de leite ninho antes de dormir (não consigo resistir...). Sem falar dos churrascos que meu marido continua inventando de fazer. No último nem preparei os legumes para ele assar para mim, como costumo fazer. Mergulhei de cabeça na linguiça com picanha mesmo!
Porém acho que o corpitcho não está reagindo aos meus excessos e tenho mantido o peso, ou melhor, as medidas.
Acho que eu preciso de um motivador forte para eu fazer regime, como foi o casamento. De repente me animo de emagrecer para o aniversário do Tonico...

Ju, adorei as lembrancinhas! Que saudades das suas invenções. Eu acabei me rendendo aos creminhos da natura mesmo... Bem mais caro e sem graça.
Vem morar em Salvador para me (re)animar a fazer estas coisas, vai!!!!

Aaah, semi atualizei meu blog com as fotos do hotel fazenda. Aqui.

Ufa!

Finalmente sai dos 77kg. Pesei esta semana 76.3kg. Ainda esta complicado postar fotos, vou ter que me render e perder alguns minutos no PC. Ate do celular nao estou conseguindo... Amanha, domingo, vai rolar feijoada com os brasucas hehehe E as meninas ja avisaram que vao fazer pudim de leite condensado e pave de sobremesa. Ai ai ai!

Dani, nao desanime. Sei o quanto eh dificil fazer dieta na casa dos pais hehe Tenta compensar andando na catedral -ou Parque Inga, estou desatualizada!!!

Ju, atualiza minha loira doida por favor! Faz ela andar que ja esta criando po hehehe ;) e o presente dos professores ficaram lindos! Parabens!